فوائد شرب الشاي و أضراره

يعتبر الشاي من المشروبات المحببة في الوسط العربي خصوصا بشمال افريقيا وله تاريخ عريق مع سكان المنطقة حيث أصبح يشكل رمزا ثقافيا وعنصرا مهما في البيت. وفي هذا المقال نستعرض فوائد الشاي وكذلك أضراره التي قد يتسبب فيها في بعض الأحيان

1. فوائد الشاي

* شرب الشاي يزيل التعب كما يدر البول من الأيونات بفعل مادة الكافيين التي تعمل على تنبيه القلب والجهاز العصبي

* يعمل الشاي على تنشيط الدورة الدموية كما يساعد على الهضم 

* يمكن استعمال الشاي في علاج أمراض الربو و ضيق التنفس

* مفيد جدا للأسنان لكونه يحتوي على مادة الفلوريد التي تقوي الجهاز العصبي للأسنان

* فعال جدا ضد فيروس الأنفلونزا

* يساعد شرب الشاي على حرق الحديد الزائد في الجسم خصوصا اذا شرب مع الليمون

* يقي الشاي من أمراض السرطان ويخفض من مستويات الكوليستيرول بالجسم

2. أضرار شرب الشاي

*  يمكن أن يتسبب في حالات الغثيان بالاضافة الى الاسهال والامساك

* يزيد من حموضة المعدة والمغص

* لا ينصح شرب الشاي مع الأكل لأنه يمنع الجسم من امتصاص الحديد والزنك

* كما أن شرب الشاي الساخن يعرض الغشاء المخاطي للبلعوم للتخريب 

.