السفرجل نوع من من الفواكه ينتمي الى عائلة التفاح و يشبه في شكله الكمثري يتميز بقيمته الغذائية الغنية و التي لا يعرفها الا القليل. و في هذا المقال نسلط الضوء عليه و نتعرف معا على فوائد السفرجل الصحية
1. الفوائد الغذائية التي يتوفر عليها السفرجل
يحتوي السفرجل على العديد من المواد المغذية فهو غني بالكربوهيدرات و السكريات و الدهون و البروتينات بالاضافة الى العديد من الفيتامينات من أبرزها الفيتامين س و الكالسيوم و الحديد و المغنيزيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و الصوديوم كما أنه يتكون من حوالي 80 % من الماء و يوفر 60 سعيرة حراريو لكل 100 غرام من السفرجل.
2. فوائد السفرجل على الصحة
+ أفادت الكثير من الأبحاث أن السفرجل منشط قوي و مطهر للجسم من السموم بالاضافة الى مونه منعش و يدر البول
+ السفرجل مضاد للفيروسات و البكتيريا المضرة بجسم الانسان
+ هو مفيد كذلك في حالات قرحة المعدة لأنه يخفف من الامها
+ السفرجل يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم
+ بفضل مادة البوتاسيوم فان السفرجل يمكنك من الحفاظ على ضغط الدم و اوازنه
+ كما أن السفرجل مفيد في حالات الاصابة بمرض الكبد أو العيون و القلب و يساهم في الوقاية منها
+ السفرجل يتوفر على مصادات الأكسدة و يجعلك أكثر هدوءا و يحميك من النوبات العصبية
+ مفيد كذلك و صحي بالنسبة للذين يعانون من مشاكل فقر الدم و الأوعية الدموية
+ كما أنه مفيد في حالات الربو و الجهاز التنفسي ككل مع كونه يسهل عملية الهضم
+ و في الأخير من فوائد السفرجل كذلك كونه مفيد في حالات التقيء و مضاد له.