جوز الهند من الفواكه الجميلة جدا في العالم ومفيد للجسم يحتوي على العديد من الفيتامينات والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم والدهنيات كما أنه غني بالألياف وقليل البروتينات هذه التركيبة التي لا نجدها عادة في الخضر تنشط عملية الهضم عند الانسان ويحارب الاسهال عند تناوله لتوفره كذلك على مضادات الالتهابات والبكتيريا.
لهذا كله ننصح باضافة جوز الهند الى مائدتنا اليومية ..