يقول تبارك وتعالى "جعلنا من الماء كل شيء حيا" وبذلك نتأكد من أن للماء الدور الحاسم والفعال في الحياة واستمراريتنا أحياء وهنا نستعرض 4 من أهم فوائد الماء
1. تناول الماء بكميات كافية كل يوم يجعل الدم أكثر سيولة في جسم الانسان وبالتالي يمنع زيادة الدهون في الجسم للحفاظ على سلامة القلب ويقي من الاضابة بالأزمات القلبية
2.تناول الماء بالكميات الكافية تجنب الانسان مخاطر لا حصر لها مثل القرحة والتهاب المعدة والشد العضلي والزكام بالاضافة الى سوء الهضم وهذا راجع لسبب أن الماء يمثل أكثر من 66% في الجسم مما يجعل نقصه في الجسم يسبب اختلالات في اداء وظائف الأعضاء
3.شرب الماء يساعدك على بناء عضلاتك ان كنت مهتما بالرياضة لسبب أن الماء يمثل 75% من محتوى العضلات فبدون كميات كبيرة من الماء لن تفيدك الرياضة أو التغذية السليمة. الماء يعمل بين المفاصل كزيوت المحرك لذلك لا تبخل على جسمك بالماء.
4. يساعد الماء الجسم كذلك على التخلص من السموم فالعنصر الفعال الذي يقةم بوظيفة التخلص من السموم هو الكلى يحتاج للماء لهذه الوظيفة لأن الماء يقوم بتخفيف هذه الأملاح لكي لا تتشكل الحصوات في الكلى مما قد يسبب في مضاعفات لا حصر لها.
