mercredi 12 février 2014

فوائد التين المجفف على الصحة

من الأشياء التي قسم بها الله سبحانه عز و جل في كتابه العزيز "التين" مما يدل على عظمة هذا الشيء و قيمته. و في هذا المقال نتعرف سويا على بعض من فوائد التين المجفف 

فوائد التين المجفف على الصحة


1. التين المجفف يعتبر غذاء مهم بالنسبة للرياضيين و الرياضيات فهو يحتوي على نسب عالية من السكريات بالاضافة الى الفيتامين س لذلك فهو يمكن استخدامه لمكافحة التعب فهو منشط للجسم و مجدد للطاقة.

2. التين هو فاكهة المرأة بامتياز فالتين عنصر جد مهم لا تعلم به غالبية النساء لأن التين المجفف يكافح العديد من الأمراض النسائية مثل الورم الليفي و مشاكل الاباضة و انقطاع الطمث و عسر الطمث و المغص اثناء الحيض كما أنه ينظم عمل المبيضين بالاضافة الى كون التين مهم للنساء الحوامل و يعمل على توسيع عنق الرحم.

3. التين مهم للجهاز الهضمي فهو يسهل الهضم و ينظم عمل الخمائر المعوية و يساعد على علاج أمراض المعدة. كما أن شراب التين مفيد لحالات الربو و التهاب الشعب الهوائية و التهاب الحنجرة و الذبحة الصدرية بالاضافة الى كونه مضاد للسعال 

فوائد التين المجفف على الصحة

4. لتحضير شراب فعال من التين يمكنك طهي حوالي 40 حتى 100 غرام من التين المجفف في لتر من الماء و تركه يلين لمدة اكثر من 12 ساعة. شراب التين مفيد كذلك للكبد و حصى المرارة 

5. بالاضافة الى ما سبق فالتين مفيد لحالات اخرى عديدة مثل تهدئة الام الأسنان و تقوية اللثة و يلين الجلد و يجعله فب حالة جيدة كما أنه مفيد لمرضى السكري و هشاشة العظام و هو مدر للبول كذلك.

6. الفوائد الغذائية للتين

  •      البروم
  •     الكالسيوم 
  •     السعرات الحرارية
  •     السعرات الحرارية
  •     السلولوز
  •     الكلور
  •     الكوبالت
  •     النحاس
  •     المياه ( 89 ٪ )
  •     الألياف
  •     الكربوهيدرات
  •     الدهون
  •     المغنيسيوم
  •      النياسين
  •     النيكل
  •     العناصر النزرة
  •     الفوسفور
  •     البوتاسيوم
  •     بروتين
  •     الصوديوم
  •      الكبريت
  •     السكريات 

  •    عدة فيتامينات اهمها الفيتامين س و أ و الفيتامينات ب