أصبح شرب القهوة من العادات التي اعتاد عليها الناس في وقتنا الحاضر فهو من المشروبات الأكثر شعبية في العالم. لكن ما لايعلمه الكثير هو أن للقهوة فوائد كثيرة على جسم الانسان بالمقابل فان الافراط في شرب القهوة يسبب في مشاكل و أعراض جانبية ونبدأ بمزايا شرب القهوة وهي
1. يساهم شرب القهوة في التخفيض من تدني القدرات العقلية المرتبط بالشيخوخة خصوصا نقص الذاكرة
2. تزيد من قوة الذاكرة واكتساب القدرة على التوقع وتحسين القدرات العقلية
3. شرب القهوة يحمي الانسان من سرطان الكبد
4. يخفض من احتمال الاصابة بسرطان القم والبلعوم والمرئ
5. يقوم بتصحيح نسبة الغليكوز في الدم
6. كما أن القهوة يحمي من الاصابة بالامساك
7. يعطي حركية أحسن للحيوانات المنوية
الا أن الشرب المفرط للقهوة في اليوم بامكانه أن يتسبب في أعراض جانيبة ومشاكل يمكن تلخيصها في النقط التالية
1. يمكن أن تتسبب في الضغط الدموي عند شرب أكثر من 6 أكواب في اليوم
2. قد يتسبب عند الحوامل في موت الجنين قبل الولادة
3. تسبب الأرق عند شربها بالليل
4. سقلل من افراز الميلاتونين
